嘉明湖是許多台灣人心目中最美麗的高山湖泊，因而成為許多人開始接觸到百岳的契機，過去主要以向陽遊樂區往返的傳統路線為主，這是一條適合新手的路線，大部分安排2~3天的行程。 戒茂斯上嘉明湖 則是近年來備受矚目的登山路線，從傳統山徑的戒茂斯起登，沿途多是綠意盎的魔幻森林，充滿了挑戰和驚喜。
戒茂斯上嘉明湖
從戒茂斯起登至嘉明湖，無需抽山屋即可前往，將穿越綠意盎然的魔幻森林，途經柔軟的松針林與三大球場營地。這條路線為登山者提供了一個全新的探索嘉明湖之旅。
嘉明湖
位於台東縣海端鄉的嘉明湖，是台灣第二高的高山湖泊，海拔3310公尺，僅次於雪山翠池的海拔3520公尺。這座美不勝收的高山湖泊。終年不缺水，冬季時的湖面甚至會結冰，彷彿成為高山上的大型溜冰場，因獨特的地形和美麗的湖面，吸引著無數登山者前來探索。
嘉明湖，猶如上帝遺落在人間的藍寶石，更被山友們譽為天使的眼淚。湖面平靜如鏡，散發著令人心曠神怡的寧靜。根據布農族的傳說，嘉明湖是太陽被射中右眼後變成的月亮，每個晚上都會來湖面看箭傷，因此被稱為「月亮的鏡子」。登山者在湖畔徜徉，仿佛置身於神話與現實交織的世界。
路線規劃
DAY1｜ 4hr 6km ↑H650M ↓H350M DAY1-GPX軌跡
池上火車站 → 戒茂斯登山口 → 戒茂斯山叉路 → 新武呂溪營地
DAY2｜ 8hr 10km ↑H1100M ↓H200M DAY2-GPX軌跡
新武呂溪營地 → 排球場營地 → 足球場營地 → 高爾夫球場營地 → 獵寮營地
DAY3｜ 8hr 17km ↑H750M ↓H1500M DAY3-GPX軌跡
獵寮營地 → 嘉明湖 → 三叉山 → 嘉明湖山屋 → 向陽山 → 向陽山屋 → 向陽派出所
總公里數：33 公里
總爬升：2500Ｍ／總下降：2050公尺
入山申請
入園證：無須申請（向陽遊樂區往返才需申請)
入山證：網路警政署申請
戒茂斯森林
DAY1
從登山口開始就一路上坡，直到戒茂斯山叉路口，可輕裝往返，山頂無展望。由於戒茂斯一帶的山區皆為原始山徑，沿途樹林的標示不太清楚，因此充滿更多的挑戰性。登山者需要自行背負食物、水與帳棚，並具備正確的路線判斷能力才能前往。沿途的景色變化萬千，在這裡，可以欣賞到各種植物和獨特的生態景觀。
新武呂溪營地
新武呂溪位於台東縣北部，為卑南溪主流的上游。該溪是以位在上游的大崙溪為主流，發源於中央山脈標高3293公尺的卑南主山東側。這處溪水提供了此路線充沛的活水源，因此由戒茂斯上嘉明湖的山友們第一天都會選擇在此紮營。
住在溪水旁的好處就是能盡情享用活水，紮好營休息一會後，就開始準備料理晚餐，這趟行程我們一共5個人，為了避免重複多帶鍋具和爐頭、瓦斯等，我們晚餐選擇開公糧，早中餐則自理。
無倫是在國內外登山或健行，我們經常都是自行製作料理，一方面能控制食材重量與新鮮度，另外也可以做到營養均衡的登山料理。第一天晚餐準備烘乾的臘肉、乾燥飯、乾燥花椰菜，可減少許多食材重量和烹煮時間，全部加在一鍋煮就是好吃的臘肉炊飯，另外還有煮一鍋蛋花酸辣湯。若對登山料理有興趣的山友可參考我們另一篇山煮食的文章分享。
排球場營地
DAY2
這天路程一開始也是連續的上坡，林相轉而較為乾燥的松針林，經過一段連續陡坡後來到了排球場營地，這是今天會經過三個球場營地的第一座，是整片柔軟的松針地。
足球場營地
依照球場名稱就可得知，這個營地比前一個還要更大，同樣為松針林，中間有一片稍微開闊的草皮，我們決定在此稍作休息。今天是三天行程之中爬升最多的一天，總共要上1100公尺，適度的休息讓肌肉放鬆也很重要。
高爾夫球場營地
過足球場營地之後的山徑比較不清楚，有幾段上坡幾乎都找不到布條，記得要隨時確認離線地圖以免走錯路。
抵達高爾夫球場營地時正好中午，我們下背包在此用餐休息，趁時間還早，飯後再加碼品嚐下午茶，拿出我們自己烘培的咖啡與水果乾，這是針對山友與旅行所設計的戶外旅行隨手包，能方便又快速的在山上享受山林時光。
上到稜線後，遠方能看見明日將經過的向陽山，這趟行程是第四次來嘉明湖，過去向陽和三叉山已登頂過3次，這回就不打算上去了，把時間留給在湖邊拍照喝咖啡享受。
獵寮營地
從稜線下到營地前有一處網路通訊點，要把握最後滑手機的機會，獵寮營地就位於嘉明湖的下方，是距離嘉明湖最近的一個營地，旁邊有活水源。今日晚餐簡單吃，牛肉泡麵再加乾燥小黃瓜和乾燥臘肉。
這處營地聽說有幾位管理員時常在此出沒巡邏，幸運的話就能近距離見到牠們的廬山真面目，非常幸運的，果真見到兩隻完全不怕人的水鹿。繼多年前走能高安東軍，在白石池被水路軍團包圍後，再一次這麼近距離與台灣水鹿相見。
DAY3
隔日清晨，我們摸早黑出發前往嘉明湖，這段上坡其實並不長，比起從嘉明湖山屋前往湖邊看日出，獵寮營地更近更適合。希望能在日出前看到從嘉明湖後方緩緩升起的金色光芒。
我們在嘉明湖待了3個小時，拍了許多美照，還沖一杯咖啡喝。通常回程時會繞去三叉山，再回到嘉明湖避難山屋吃中餐。我們這團志在耍廢，沒有一個人想要登頂兩座山頭。只好用上回冬季的登頂照來呈現畫面。
三叉山（3496m），百岳排名#27，十崇之一
向陽山（3601m），百岳排名#17，八秀之一
從嘉明湖回到避難山屋，需翻過兩座假山頭，抵達向陽北峰叉路口後，接下來就是比較平緩的路段。抵達山屋後飄了一陣雨，大家稍微休息吃點東西就繼續下山，天氣預報即將有鋒面來襲，我們可不想在最後一刻淋到雨。
三天兩夜的戒茂斯上嘉明湖，比起過去皆從傳統路線原路折返，我更喜歡這條由A進B出的行程。不僅每一天行進間所見到的景象皆不相同外，還近距離的看見兩隻水鹿。兩天住宿的營地也都有豐沛的活水源，是一條非常適合初次爬高山野營的路線。
這趟行程因工作的緣故，初次與山女孩Melissa和Mao一起爬山，在山上聊了很多自由工作者的心路歷程，還彼此分享爬山的私藏料理和小物。一邊爬山一邊工作，每個人步調相同，走得很慢卻走得很充實，是一趟相當療癒又愉快的高山行。
去了這麼多次的嘉明湖，每一趟都還是有著不同的收穫，戒茂斯山區豐富且多樣性的生態，許多不起眼的轉彎處都能發現意外的驚喜。也許是爬山爬久了，比起看那些大山大景，現在更喜歡欣賞樹林裡的渺小植物。無論是晴天或雨天，不管是爬多少海拔高度的山，最重要的是，你用什麼視角去看這個世界，下回山上見。
Alex
喜愛山與咖啡，第一次爬山就將整套手沖器材帶上百岳，站在3000公尺的高海拔，就算身心疲憊，每當品嘗到香氣四溢的咖啡，仿佛得到精神來源，從此愛上在山林品嚐咖啡的享受。咖啡品牌『Mountain 13 Coffee Roasters』結合咖啡與戶外兩大興趣，有一間咖啡工作室，可內用、外帶及購買咖啡豆。另有一台行動咖啡車，經常參加品牌團露或市集活動出攤。熱衷登山、露營的戶外咖啡師。