瓦爾加迪納（Val Gardena）是位於多洛米提山脈（Dolomites）南蒂羅爾（South Tyrol）的一座山谷。這座山谷包含了三個特色的小鎮，奧蒂塞伊 （Ortisei）、塞爾瓦迪瓦爾加迪納（Selva di Val Gardena）和聖克里斯蒂娜（S. Cristina），能通往許多條 加迪納山谷健行 路線，聯外道路沿途皆有公車站，交通相當便利，並設有多座連接山區的纜車，因而成為遊客和山友們特別喜愛的熱門住宿地點。
瓦爾加迪納（VAL GARDENA）
這座山谷坐落於美麗的普埃茲蓋斯勒自然公園（Puez-Geisler Nature Park）內，擁有獨特的地形樣貌，其中奧德爾峰和奇爾峰是最為代表性的山峰。這裡也是傳統木雕師的故鄉，鎮上的街道和建築有許多木雕設計元素，主要語言是以拉丁語為主，德語、義語為輔。是一座充滿傳統、文化的美麗山谷。
45天坐火車遊歐洲9國｜交通全攻略
延伸閱讀:義大利與多洛米提行程推薦
45天坐火車遊歐洲9國｜住宿大公開
多洛米提 | 刀鋒山野營 ＆ 健行 ~ dolomites Seceda Camp & hike
多洛米提山脈 | 超簡單抵達的絕美拍照景點～ 刀鋒山
多洛米提最美的高山懸崖小屋 ｜ Rifugio Passo Santner
多洛米提 ｜ Via Ferrata Passo Santner ～ 玫瑰花園
Via Ferrata 鐵鎖攀登的起源 ～ 多洛米提山脈
Venice 威尼斯 ～遊覽水上之都的夢幻旅程
Florence 佛羅倫斯～浪漫的文藝復興之城
Vaticano 梵蒂岡 踏入世界最小國家 ＆ 梵蒂岡博物館
ROMA 羅馬 走進每一條街道與建築皆是歷史古蹟的永恆之城
Milano 米蘭 匯集文藝設計的聚集地 ～ Brera布雷拉區
Courmayeur 庫馬耶爾 ～漫遊阿爾卑斯古老城鎮
加迪納山谷健行
從山谷的三個鎮上都能徒步健行到達山上，也能透過纜車搭乘至半山腰開始走，甚至是直達山頂。加迪納山谷規劃了近600 公里的健行步道，可從事健行和越野單車等戶外活動，以及多條傳統攀岩與鐵索攀登（Via Ferrata）路線，山區的標示和步道皆規劃很清楚。
Costabella CABLE CAR
票價：可線上或現場購買，票價每年調整，最新票價請參閱官網
電話:04511170341
票種和開放時間: 請參考官網
官方網站:Costabella CABLE CAR
加迪納山谷健行路線
普埃茲環線（Puez Circuit）
時間:6hr
距離:15KM
海拔爬升:330M
海拔高度:2512M
薩索倫戈環線 (Sassolungo)
時間:6hr
距離:16KM
海拔爬升:940M
海拔高度: 2361Ｍ
奧德爾山峰（Odles）
時間:4hr
距離:9KM
海拔爬升:503M
海拔高度: 2519Ｍ
帕納斯查特至刀鋒山（Panascharte to Seceda）
時間:3.5hr
距離:8KM
海拔爬升:620M
海拔高度: 2459Ｍ
皮克山（Pico）
時間:5hr
距離:7KM
海拔爬升:600M
海拔高度: 2363Ｍ
普埃茲環線（Puez Circuit）
我們在加迪納山谷分別住在Selva和S. Cristina，安排了兩條路線走，由於山谷的步道標示清楚且沿途皆有收訊，因爲行程和時間的考量都沒有走全程，而是搭配纜車和公車進行。
這條路線能從Selva小鎮搭乘Costabella纜車到達Pastura hutte再開始健行，山徑平緩沒有太多的陡坡。也能搭dantercepies纜車抵達更上方的Refugio Panorama山屋，再沿著步道穿過開闊的草原，最後即會見到壯闊的加迪納山口（Passo Gardena）。
dantercepies CABLE CAR
票價：可線上或現場購買，票價每年調整，最新票價請參閱官網
電話:+390471 79 52 68
票種和開放時間: 請參考官網
官方網站:dantercepies CABLE CAR
從Costabella纜車站下車以後，一開始沿著指標12A走，直上到寬廣的草原後視野才會開闊，dantercepies纜車路線幾乎整路都在我們的頭頂上方。途中經過正在整修翻新的Refugio Panorama山屋。
到達制高點就能見到Passo Gardena壯麗的山峰，附近有幾條鐵索攀登路線，包括Small Cir、大 Cir和Pisciadù。Small Cir算是多洛米蒂山脈較為基礎的路線，但對第一次嘗試的人來說仍具有挑戰性，過程驚險刺激，又能欣賞到多洛米提最美的景色。我們此行則是前往多洛米提另一個山區挑戰更進階的鐵索攀登路線，可參考此篇文章。
接下來沿著指標654走到Passo Gardena和公路之間的路口，此處是重要的交通匯集處，有一個停車場和公車站牌。從這裡就能轉搭公車回到Selva鎮上，公車從Ortisei以及Plan de Gralba兩處出發，皆會經過Selva和S. Cristina，可搭乘350、352、473號車，（實際請參考公車站牌時刻表）須注意搭乘時的方向，我們就曾急忙上車後才發現坐錯方向。
普埃茲環線可安排1~2天的行程，沿途有許多餐廳和山屋，不必擔心吃住的問題。步道和山上設施規劃完善，使我們能夠因應旅程和時間的安排去更改路線。非常推薦多洛米提的加迪納山谷，無論是健行或旅遊，都能體驗到這座山谷的絕美之處。
Alex
喜愛山與咖啡，第一次爬山就將整套手沖器材帶上百岳，站在3000公尺的高海拔，就算身心疲憊，每當品嘗到香氣四溢的咖啡，仿佛得到精神來源，從此愛上在山林品嚐咖啡的享受。咖啡品牌『Mountain 13 Coffee Roasters』結合咖啡與戶外兩大興趣，有一間咖啡工作室，可內用、外帶及購買咖啡豆。另有一台行動咖啡車，經常參加品牌團露或市集活動出攤。熱衷登山、露營的戶外咖啡師。