戶外人的居家防疫生活(下)

就在前幾天剛分享戶外人的居家防疫生活(上)篇後，疫情指揮中心也宣布全台三級警戒將延長至7月12日，去年當全世界受到病毒肆虐生活亂了調，只有台灣仿佛活在平行時空絲毫沒受到太大影響，但就在一個月前這波疫情來得又急又快，突然間全台都被病毒籠罩，讓許多人造成心理極大的恐慌，因害怕封城而紛紛開始搶購物資，許多賣場也都祭出限購令，以免造成過度囤積生活物資和大量人潮湧入賣場群聚。

居家防疫這段期間我們盡可能維持平常的生活模式，減少外出之餘也不過度採買物資，畢竟防疫是一場長期的抗戰，目前我們還不至於到要封城的時候，希望大家都能保持正面心態，太依賴新聞媒體的報導反而會讓自己緊張過度，要有信心很快就能回歸到正常生活。

Stay At Home

防疫生活與我們平常在家生活其實大同小異，待在家的時間更長能做的事也就變得更多，之前因為要帶團爬山經常出門至少都是兩天，有時連續帶團可能更多天不在家，或是回家整理裝備後又要出門，因此這段防疫的日子正是讓我們能夠好好待在家的時刻，那除了每天關注疫情狀況外，我們又還能做些什麼有趣的事呢？ 下面和大家分享5個適合居家防疫生活的休閒活動。

1.居家清潔、斷捨離

平常工作可能太累太忙總是有許多的藉口說沒時間整理房間，現在就是將居家環境打掃乾淨的最佳時機，把許多用不到該淘汰的戶外裝備整理出來，或將存放在家過於老舊的物品也一併斷捨離，丟掉或捐出去讓給有需要的人，另外冰箱是許多人會漏清理的部分，我則是將之前UU多烘乾的臘肉、乾燥飯給料理吃掉，順便也把爬山時剩餘一點的瓦斯罐給用完，當作是清冰箱料理，同時還能練習開發適合上山的新菜色。 居家環境整理過後的空間不僅變得舒適、寬敞，有好的環境時心情也會感到愉悅，並且更會讓我們享受待在家的每一刻時光。

2.收聽PODCAST、線上學習

WFH工作量可能會減少，有些人也可能直接不用上班，多餘的時間我們可以透過學習去提升自己額外的能力，例如像PODCAST、YOUTUBE頻道都有許多不同領域的相關知識可以用聆聽或觀賞的方式在家學習，另外疫情也促使一些實體課程改為線上教學讓大家也能夠上課練習，像UU本來固定每週會去瑜珈教室練習瑜珈，現在她的老師改為線上課程教學，好處是我在旁邊也能一同學習，而我這段時間則是報名了線上行銷課，希望能藉此學習新的知識來幫助往後工作所需。

3.追劇、閱讀書籍

現今各種線上串流平台的普及與發達，就算待在家我們仍能隨時欣賞到各國的影集，不用去電影院也可以額外付費看到最新上映的電影，如此方便的觀賞體驗，也是最多人宅在家不外出的重要休閒娛樂，觀賞影集會使我們融入劇情當中，跟著主角、故事又哭又笑，讓我們情緒與壓力得到釋放，但追劇很容易變成沒日沒夜無止境循環，建議可以為自己設定每天固定的時段看片，才不至於一整天都在追劇而浪費了做其他事的時間。 另外閱讀也是非常適合在家中的休閒活動，無論是聽著音樂看淺顯易懂的報章雜誌或是需要慢慢仔細閱讀的燒腦小說或書籍，都能透過這段時間養成看書的興趣，閱讀並能紓解壓力、提升專注力、學習新知識，也能讓我們活到老學到老，養成不斷自我學習的好習慣。

4.陪伴毛小孩、逗貓

疫情前，因工作的緣故時常沒辦法待在家陪伴兩隻貓咪，讓他們兄弟倆相依為命難免有些不捨，但這段日子正好可以多多與家中的毛小孩相處，和他們玩耍也順便拍攝許多照片當作回憶，陪伴家中毛小孩不僅可以增進彼此之間感情，同時看著他們可愛的萌樣也會讓身心感到放鬆，有一回UU看著其中一隻貓咪，突然間淚流滿面，我被嚇到想說是不是在家待久了導致壓力太大，結果她說是因為覺得貓咪太可愛了所以情感大爆發，下回如果心情不好試著逗逗貓說不定也會獲得心靈的療癒唷！

5.超前部署、替未來做準備

兩年過去病毒不斷的進化和演變，唯有超前部署才能做好應對的防範措施。 疫情後時代，我們的生活方式與人生規劃同樣也遭受到許多影響而產生變化，地球不再可能完全恢復到疫情前的運轉模式，有些人甚至得被迫轉換跑道嘗試做其他的工作，如果我們能提前對未來的挑戰擬定出防範計畫，那麼等疫情好轉後我們也能比別人更早一步做出調整。 當然超前部署不只是在面對工作與未來規劃中提前做出思考與準備，我們近兩年來因為疫情影響而沒辦法做的事，也能趁現在提早做安排，例如出國旅遊是目前大家朝思暮想的一件事，我們都可以先做好功課，規劃出想去的地點、行程、路線，當可以開放出國後，我們便可以馬上前往旅程當中，居家防役除了也要享受當下的生活外，如何展望未來並不斷學習新事物提升自己也是現階段相當重要的，腦中有什麼新的想法與計畫，就儘早做規劃吧！

即使是待在家無法出門，我們每天都必須要為自己設立目標，從起床開始要做些什麼事，到三餐吃些什麼以達成均衡飲食，維持良好運動習慣與興趣的養成，早睡早起別熬夜，有了這些固定的日常活動後，生活自然而然會規律的運作。
當我們用這種積極主動的方式面對自己的人生時，即使無法出門，我們仍然可以創造出更好的生活品質，讓每天、每分、每秒，以及所做的每一件事都充滿著意義。